INNER TRIP
Sri Lanka
Embarca numa emocionante viagem até à lendária beleza do Sri Lanka e deixa-te envolver por um dos ambientes mais exuberantes do planeta, envolto por uma floresta topical. Conecta-te com a herança espiritual da região de kandy, onde surgiram as primeiras plantações de chá do antigo Ceilão. Entrega-te a uma equipa que irá cuidar de ti e te guiar por uns dias mágicos em slow-living, num dos melhores resorts wellness de luxo do mundo.
Vem descobrir mais sobre ti com a ajuda de poderosas ferramentas de autoconhecimento e de desenvolvimento pessoal, abraçando o equilíbrio entre o corpo e o espírito, conectando-te em profundidade com a natureza exótica de uma nova cultura.
Embarca nesta viagem única pelo teu interior!
A nossa viagem
Serão 7 dias dedicados ao corpo, mente e espírito através da prática diária de Yoga, de workshops com as ferramentas criativas de autoconhecimento Points of You®, num conceito inovador de bem-estar, respeitando a herança Ayurvédica, privilegiando a alimentação saudável, num lugar idílico especialmente escolhido para te entregares ao momento presente, trazendo no teu regresso aprendizagens para a vida.
A prática do Yoga estará adaptada a cada corpo, sem críticas ou julgamentos, onde não haverá relógio, stress, nem ansiedade. Apenas em plena harmonia contigo mesma, numa meditação em movimento ao som da natureza.
As sessões de Coaching e Desenvolvimento Pessoal serão desenvolvidas diariamente em grupo e desenhadas, maioritariamente, com as poderosas ferramentas Points of You®. Iremos seguir um caminho de introspeção que, de uma forma profunda e ao mesmo criativa, te ajudarão a encontrar-te.
Como complemento a todo este trabalho interior, vamos levar-te a conhecer a cultura espiritual do Sri Lanka que irá despertar os teus sentidos.
Num país com uma grande biodiversidade, iremos fazer um safari até ao Parque Nacional Wasgamuwa, património cultural com ruínas antigas e um verdadeiro testemunho da natureza selvagem intocada e indomável. As principais atrações do parque incluem manadas de majestosos elefantes asiáticos, entre muitas outras espécies. No caminho para o parque, apreciaremos a deslumbrante cascata Rathana Ella envolvida pelos exuberantes campos de arroz.
Iremos também conectar-nos com a energia única de Kandy, o último reino e capital cultural do Sri Lanka. Considerada o coração do budismo, é um lugar importante para os peregrinos budistas e cingaleses que, vestidos de branco, levam oferendas, frangipanis e flores de Lotús ao Templo do Dente, onde está guardada a relíquia do dente sagrado de Buda. Vamos explorar os cantos e recantos intemporais da cidade, conhecer a sua história e passear pelo mercado tradicional desta cidade sagrada.
Aninhado entre as colinas e a floresta tropical no coração do Sri Lanka,
Santani existe para nutrir a tua alma!
Os nossos dias
A cada amanhecer, contemplaremos o nascer do sol com a prática de Yoga e, ao entardecer, momentos de relaxamento e de conexão interior.
A cada dia, teremos sessões de Coaching em grupo, onde trabalharemos o teu Eu Potencial e te levaremos por uma viagem contínua de autoconhecimento e empoderamento pessoal. Com estas sessões irás desfrutar de momentos que te permitirão olhar para a tua vida de uma outra perspectiva, abandonando padrões antigos e abrindo-te a novas formas de pensar para que a mudança possa acontecer. Irás trabalhar na definição de novos objetivos e na criação de ações claras para o futuro. Terás, acima de tudo, a oportunidade de simplesmente seres autêntica e regressar a ti!
Nestas sessões, iremos usar maioritariamente as inovadoras ferramentas de desenvolvimento pessoal e profissional Points of You®. Estas ferramentas de renome internacional, vêm abrindo mentes e corações pelo mundo fora, há mais de 15 anos. Através da impactante linguagem das imagens associadas a palavras e perguntas poderosas, vamos inspirar e provocar a tua mente para que, de uma forma autêntica, chegues mais longe dentro de ti.
Ao longo destes dias, vamos guiar-te ao encontro de novos pontos de vista sobre ti e sobre o mundo que te rodeia. Esta será uma exploração estimulante que aguçará os teus sentidos e te abrirá a novas possibilidades.
Temos também planeados passeios e experiências sensoriais que te ajudarão a conectar com uma cultura espiritual e sustentável, viajando pelos sons, cheiros e sabores do antigo Ceilão.
Uma longa viagem começa com um simples passo.
Esta viagem é para ti se
- Te sentes cansada da rotina do dia-a-dia e precisas de um momento para te conectares contigo e recarregares baterias.
- Estás em processo de mudança e necessitas de uns dias para olhar para ti e para a tua vida de um outro ponto de vista, com uma equipa que está disponível para te guiar e apoiar.
- Sentes que precisas conhecer-te melhor, saindo da tua zona de conforto numa outra cultura.
- Precisas conectar-te contigo mesma e fazer algo diferente por ti e para ti, porque tu és merecedora de celebrar a vida.
- Queres desafiar-te a fazer a viagem da tua vida na tua própria companhia ou em conjunto com uma amiga/familiar, num ambiente intimista, leve e acolhedor, por lugares únicos e especiais, onde irás descobrir mais sobre ti mesma, explorar, relaxar e sonhar.
A beleza de um lugar desperta a beleza dos nossos corações.
O local
Santani Wellness Kandy
Batizado com o nome da palavra sânscrita que significa “em harmonia com”, o premiado e luxuoso Santani Wellness Kandy, acredita que o bem-estar sustentável começa com o equilíbrio.
Localizado numa antiga plantação de chá de 116 hectares dentro de uma floresta intocável, onde poderemos passear livremente ou meditar ao longo do rio Hulu, o Santani é o primeiro e único resort de bem-estar, construído propositadamente para proporcionar aos seus hóspedes uma fuga de luxo incomparável no Sri Lanka, com os mais elevados padrões ecológicos e de sustentabilidade.
Aqui iremos dormir embaladas pela magia deste lugar, em deslumbrantes e minimalistas chalés de montanha, que nos convidam a relaxar e descansar, enquanto inspiramos ar puro e absorvemos a paisagem imaculada e verdadeiramente inspiradora.
O spa de três níveis, inserido nos contornos naturais da encosta, foi cuidadosamente concebido tendo como mantra o bem-estar holístico, com uma piscina de imersão termal ao ar livre e salas de tratamento abertas para os arrozais circundantes.
A deslumbrante sala do restaurante presta homenagem à sua envolvência natural e atmosfera minimalista, com vista para as exuberantes montanhas de Dumbara, proporcionando uma experiência gastronómica gourmet saudável, com vegetais e ervas medicinais cultivadas no próprio hotel.
O Santani é muito mais do que um retiro de luxo na montanha, simbolizando a paixão pela arquitetura do silencio.
Descobre mais sobre o nosso hotel no link:
Sobre nós
Marta Monteiro
Acredito que “Aquilo que não temos, não podemos dar aos outros” e, por isso, estou aqui, de coração aberto, para te guiar numa viagem de descoberta interior.
Tenho um master em Coaching e, como Human Developer, dedico-me a conduzir pessoas com quem trabalho, por uma viagem interna de autoconhecimento que as vai ajudar a ver a vida com outros olhos.
Depois de mais de 15 anos ligada ao mundo da moda e a trabalhar também como diretora de comunicação de uma marca de moda multinacional, a minha paixão por trabalhar com pessoas fez-me mudar de carreira e abraçar o sonho de fazer a diferença na vida das pessoas por dentro e por fora.
Sou certificada pelas ferramentas Points of You® desde 2013 e pertenço atualmente à equipa de Master Trainers Internacional.
Procuro assim, encorajar as pessoas a explorarem todo o seu potencial de uma forma positiva e intuitiva através da utilização de ferramentas práticas, criativas e acima de tudo eficazes.
Nas minhas sessões individuais, ou nos workshops de grupo, gosto de criar um ambiente seguro e acolhedor onde as pessoas possam partilhar livremente e crescer de uma forma inesperada, mas divertida.
Tânia Reis
Aos 40 anos senti uma enorme necessidade de mudança. Vivia assoberbada de tarefas, dedicava muito pouco do tempo a mim mesma e não me sentia confortável da forma como me projetava ao Mundo.
Esta necessidade de mudança chegou sem procurar, através de aulas de Yoga recomendadas à minha filha. Comecei a envolver-me não só pela prática, mas pela filosofia de vida. Senti uma enorme necessidade de sair da minha zona de conforto e decidi pôr-me à prova ao fazer uma peregrinação budista pelos Himalaias Indianos, sem a minha família. Acabei por lá viver uma experiência limite que determinou mais ainda a vontade de mudar a minha visão sobre a vida. Regressei e iniciei diversas formações em meditação, Yoga – certificação em 200h Vinyasa, alimentação saudável e desenvolvimento pessoal. Hoje sinto que vivo de forma mais consciente e considero-me mais completa.
Yoga Inner Trip é um projeto que nasceu para mulheres inspiradoras que, tal como eu, sentem vontade de se conectar com a sua essência interior através da pática de Yoga Vinyasa, uma vertente de Yoga fluida entre o movimento, a respiração e a atenção plena, guiando-as para dentro e para o Mundo!
Valores &
Condições de pagamento
Early Bird
Válido até 8 de abril de 2024 – 2295€ + IVA por pessoa em quarto duplo
750€ + IVA no ato da inscrição
Restante valor, em pagamento único ou em prestações, até 1 de setembro de 2024
Regular Price
A partir de 9 abril de 2024 – 2495€ + IVA por pessoa em quarto duplo
750€ + IVA no ato da inscrição
Restante valor, em pagamento único ou em prestações, até 1 de setembro de 2024
Viagem limitada a 12 participantes, com mínimo de 8 inscrições.
Esta viagem será uma exploração estimulante que aguçará os teus sentidos e te abrirá a novas possibilidades.
O que está incluído
6 noites no luxuoso Santani Wellness kandy, localizado numa floresta intocável a cerca de 4h do Aeroporto Internacional Bandaranaike – Colombo, em deslumbrantes chalés de montanha com vista para uma floresta tropical, partilhados para 2 pessoas em camas individuais
Alimentação em regime de full board: 6 pequenos-almoços, 6 almoços, 6 jantares no hotel (o almoço, no dia da partida, dependerá do horário do voo) com sumos naturais e chá de ervas naturais ilimitados
Sessões de Desenvolvimento Pessoal com Marta Monteiro
Sessões de Yoga, Sound Healing e Meditação com Tânia Reis
* com material de Yoga incluído
* aulas de Yoga acessíveis a todos os níveis e sem necessitar de experiência prévia
1 Tratamento de spa de 90 minutos (à escolha e por cliente) e acesso ilimitado a todas as facilidades do galardoado spa do hotel
1 Dia de safari no Parque Nacional Wasgamuwa com picnic incluído
Passeios contemplativos pela natureza e cultura espiritual do Sri Lanka
Transferes em grupo Aeroporto Internacional Bandaranaike – Santani Wellness Kandy – Aeroporto Internacional Bandaranaike, em horários pré-definidos pela organização
1 Sessão Online – Back to Reality após a viagem como follow up do trabalho interior feito na viagem
Human Design
by Ana Soares
A Ana Soares foi um daqueles presentes mágicos do Universo nas nossas vidas. Conhecemo-la através do mundo digital e, com a sua sabedoria inata, revelou-se ser um sinal para que iniciássemos esta viagem interna!
“O verdadeiro amor-próprio é aquele que nos une numa inspiração mútua. É isto que me move. E o que faço é usar o Human Design para traduzir esta frase poética numa explicação prática. Tenho uma energia infinita para isso. Acredito que um trabalho sério não tem que ser pesado. Prefiro que seja útil. Muitas das partilhas que faço, passam pela minha própria experiência. Gosto de relembrar, na primeira pessoa, que este processo é humano, tem erros, é vulnerável. Ficamos muito mais leves assim. É fácil esquecermo-nos que o que importa é sermos felizes! Felizes na nossa pele. Felizes de dentro para fora.”
Para tornar esta viagem ainda mais personalizada, cada participante receberá o seu Gráfico de Human Design acompanhado de Love Notes personalizadas e escritas pela Ana Soares. Perguntas para reflexão e notas de Amor da tua alma para ti para te ajudar no regresso à tua essência.
TESTEMUNHOS QUE NOS INSPIRAM
“A espiritualidade sempre me causou estranheza, mais do que isso: repulsa. Nunca senti necessidade de olhar para dentro de mim. Estive sempre muito ocupada para desligar o modo automático do verbo fazer. No ano do meu quadragésimo aniversário, escolhi fazê-lo. Experimentar o verbo ser. No retiro, compreendi o significado de viver no presente.
O tempo na ilha acompanhou literalmente os nossos ciclos energéticos. As guias Marta & Tânia foram incansáveis no acompanhamento individual e do grupo, com um incrível rigor na forma como conduziram as sessões e uma entrega completa, visível em todos os detalhes da experiência. A prática matinal de yoga energizou-nos. As sessões Points of You expandiram-nos. A natureza inspirou-nos. As refeições ágape aproximaram-nos. E aquele sítio mágico, com o mar prateado da Santa Bárbara aos nossos pés, abriu-nos as portas.
Naquele tempo e espaço, houve partilhas impensáveis e criação de laços eternos. Para mim, esta viagem foi um sonho. Só que aconteceu."
O tempo na ilha acompanhou literalmente os nossos ciclos energéticos. As guias Marta & Tânia foram incansáveis no acompanhamento individual e do grupo, com um incrível rigor na forma como conduziram as sessões e uma entrega completa, visível em todos os detalhes da experiência. A prática matinal de yoga energizou-nos. As sessões Points of You expandiram-nos. A natureza inspirou-nos. As refeições ágape aproximaram-nos. E aquele sítio mágico, com o mar prateado da Santa Bárbara aos nossos pés, abriu-nos as portas.
Naquele tempo e espaço, houve partilhas impensáveis e criação de laços eternos. Para mim, esta viagem foi um sonho. Só que aconteceu."
“Queridas Tânia e Marta, grata pela viagem maravilhosa que me proporcionaram num lugar mágico. Nunca imaginei, que com 67 anos, tivesse coragem para embarcar num retiro.
Bendita a hora da tomada da decisão.
Foi tudo perfeito… com amor, entrega e carinho… tudo ao pormenor. Senti-me no Paraíso. Adorei todas as participantes. Senti-as como se fossem minhas filhas, embora fosse privilegiada por ter a minha comigo.
Foram momentos muito intensos, de grande conexão e muita muita alegria. Senti-me muito muito feliz.
Uma menina disse-me agarrada a mim.. que cheirava tão bem…. Cheirava a mãe ..
Outra que eu lhe fazia lembrar a mãe que já tinha partido…embora continuasse viva no seu coração.
Há Paraíso na terra. É só querermos.”
Foi tudo perfeito… com amor, entrega e carinho… tudo ao pormenor. Senti-me no Paraíso. Adorei todas as participantes. Senti-as como se fossem minhas filhas, embora fosse privilegiada por ter a minha comigo.
Foram momentos muito intensos, de grande conexão e muita muita alegria. Senti-me muito muito feliz.
Uma menina disse-me agarrada a mim.. que cheirava tão bem…. Cheirava a mãe ..
Outra que eu lhe fazia lembrar a mãe que já tinha partido…embora continuasse viva no seu coração.
Há Paraíso na terra. É só querermos.”
“Quando embarquei nesta viagem a minha intenção era tirar um tempo de reflexão onde me pudesse recolher e encontrar alguma serenidade que nem sempre o dia a dia nos permite.
O que jamais imaginei encontrar foi a forte conexão entre todas as mulheres que decidiram também viajar às profundezas das suas almas.
A empatia, compaixão e vulnerabilidade permitiu que todas nós nos sentíssemos seguras e abrigadas de quaisquer julgamentos.
A liberdade de podermos nos despir de nós e sermos aceites tal e qual como somos: únicas.
As partilhas do outro revelavam pormenores de nós mesmas, como se nós estivéssemos a ver ao espelho.
Um grande sentido de coletividade onde a energia feminina unificada foi amplificado no cenário idílico que a Ilha de São Miguel consegue proporcionar.
A par desta experiência inesquecível, a Tânia e Marta conseguiram conduzir esta dança entre a magia e a sensibilidade de forma sublime. Todos os pormenores e detalhes pensados com o carinho e amor que a situação pedia.
Dois seres humanos de luz com um coração gigante onde, através do exemplo, foram a inspiração de cada uma de nós.
Entrei nesta experiência a sentir-me aprisionada. Saí dela livre de amarras, onde cada uma destas mulheres, me libertou.
Regresso preenchida pelo amor de cada uma delas, com a certeza que o que senti é apenas o reflexo do amor que já tinha em mim e não sabia.”
A empatia, compaixão e vulnerabilidade permitiu que todas nós nos sentíssemos seguras e abrigadas de quaisquer julgamentos.
A liberdade de podermos nos despir de nós e sermos aceites tal e qual como somos: únicas.
As partilhas do outro revelavam pormenores de nós mesmas, como se nós estivéssemos a ver ao espelho.
Um grande sentido de coletividade onde a energia feminina unificada foi amplificado no cenário idílico que a Ilha de São Miguel consegue proporcionar.
A par desta experiência inesquecível, a Tânia e Marta conseguiram conduzir esta dança entre a magia e a sensibilidade de forma sublime. Todos os pormenores e detalhes pensados com o carinho e amor que a situação pedia.
Dois seres humanos de luz com um coração gigante onde, através do exemplo, foram a inspiração de cada uma de nós.
Entrei nesta experiência a sentir-me aprisionada. Saí dela livre de amarras, onde cada uma destas mulheres, me libertou.
Regresso preenchida pelo amor de cada uma delas, com a certeza que o que senti é apenas o reflexo do amor que já tinha em mim e não sabia.”
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FAQ’s.
O que não está incluído?
Voos (Lisboa – Colombo – Lisboa aproximadamente 1000€)
Visto de entrada no Sri Lanka
Refeições e atividades extra programa
Seguro de viagem (obrigatório)
NOTA: Os transferes em grupo, incluídos no valor do programa, serão assegurados pela organização em horários pré-definidos. Caso a cliente pretenda a contratação do serviço de transfere num outro horário poderemos dar apoio, ficando os custos associados ao encargo da mesma.
Regras COVID-19
Serão aplicadas as regras de acordo com as medidas definidas pelo Governo do Sri Lanka no momento da viagem
Políticas de Cancelamento
O valor da inscrição é pago para garantir a reserva, não sendo reembolsável
No caso de desistência, o restante valor pago será reembolsável até dia 1 de setembro de 2024
Caso desista do programa após o dia 1 de setembro de 2024, não terá direito a qualquer reembolso dos valores pagos
Reservamo-nos no direito de cancelar a viagem, caso não esteja reunido o número mínimo de participantes até dia 15 de agosto de 2024. Nesta situação, todos os valores pagos serão reembolsados
Para situações relacionadas com contexto COVID-19
Caso estejam em vigor quaisquer medidas do estado que impliquem, à data do retiro, o cancelamento da viagem, a organização emitirá um voucher para a sua participação numa nova data, num prazo máximo de 1 ano.
Como fazer a inscrição?
Enviar email e/ou agendar conversa telefónica para esclarecer todos os detalhes da viagem
Preencher e enviar a ficha de inscrição disponibilizada após contacto
Pagar o valor da inscrição e enviar comprovativo de pagamento
NOTA: Só após a recepção do comprovativo de pagamento será considerada válida a inscrição
Inscrever
Contactos
Marta :
+351 919 388 842
@martamonteirocoaching
Tânia :
+351 962 739 128
@yoga.inner.trip
Email: innertrip.retreats@gmail.com
Fotografias Marta e Tânia por Daniela Gandra
Fotografias do hotel por Santini
Design: Atelier Rui Catalão
Implementação/Atualização: Andrea de Moura
andydemoura@gmail.com